BEVÆG DIG FOR LIVET Instruktør Jimmy Nakel

SENIORHOLD - TAEKWON-DO for PENSIONISTER

Jeg er nu selv gået på pension og det har aldrig været vigtigere for mig end nu, at træne og styrke min krop, holde mit sind skarpt og ånde for livet.

Gennem den sidste tid er der flere mænd og kvinder, i deres bedste alder, der opfordret mig til at starte et Taekwon-Do hold for pensionister.

Personligt syntes jeg det er en god og meningsfuld idé, og jeg kunne tænke mig at invitere dig til en uforpligtende snak og intro til sådan et hold.

Skriv dig på listen, ved at trykke på knappen herunder, og du vil være blandt de første, jeg inviterer til at besøge Taekwon-Do skolen, møde mig og få en intro til træningen og holdet. Jeg byder også på en kop kaffe eller te.

Gratis, uforpligtende og informativ opstart

OPSTARTSMØDE

Vi starter med et informationmøde og en let introduktion til træningen og holdet.

PRØV GRATIS I 2 UGER

Efter opstartsmødet kan du blive skrevet op til en gratis og helt uforpligtende prøvetræningsperiode på 2 uger.

I prøvetræningsperioden kan du i dit eget tempo og på egen krop opleve og mærke om seniorholdet og Taekwon-Do er noget for dig.

I mellemtiden, kan du herunder, læse mere om holdet, indholdet, kampkunst, formålet og hensigten med træningen.

God fornøjelse ...

Jimmy Nakel

Grundlægger og instruktør Herfølge Taekwon-Do Skole

SENIORHOLD FOR PENSIONISTER

Taekwon-Do hold for pensionister - (mænd og kvinder fra 60 år og op …)

Blid Taekwon-Do, kaffetår, snak og fællesskab for seje pensionister med mod på livet.

Få det bedst ud af livet og bliv den bedste udgave af dig selv

Så længe du trækker vejret, kan tænke og bevæge dig, kan du udvikle dig og blive bedre.

Tag ansvar for dig selv og dit liv, træn dig stærk og forbliv vital og modstandsdygtig.

Kommende nyhed på Herfølge Taekwon-Do Skole ...

• Seniorhold for mænd & kvinder der er gået på pension
• Træning tirsdag og torsdag kl. 9.00-10.30
• Vordingborgvej 105 - 4681 Herfølge

Senior Taekwon-Do er …

• Styrketræning
• Balanceøvelser
• Kordinationsøvelser
• Smidighedstræning
• Samarbejdsøvelser

Plus …

• Meditation og mindfulness
• Åndedrætsøvelser
• Energiøvelser - Qi Gong
• Mental- og kognitivstyrke
• Fællesskab

Og ikke mindst …

• Ægte kampkunst og selvforsvar

Senior Taekwon-Do er baseret på naturprincipper og vores i forvejen naturlige bevægelsesmønster.

Vi er fra naturens side skabt til bevægelse og fællesskab, og uden dem går vi i stå.

Træningen bliver tilpasset individuel niveau, aldersgruppen, fysiskformåen og indlæringstempo.

Kan du gå, stå, rejse dig fra en stol og tænke selvstændigt, så kan du være med og få udbytte af træningen.

Vi træner på bare tæer eller i barfodsko, i lange løse træningsbukser og en T-shirt.

Medbring en drikkedunk/flaske med vand i stuetemperartur, samt et lille håndklæde.

Vi sørger for resten.

Vi kommer til at træne tirsdag og torsdag - kl. 9.00-10.30

Program

08.45 - dørene åbnes og der er kaffe på kanden

09.00 - træning - (60 minutter)

10.00 - snak, spørgsmål & svar, samt kaffetid - (30 minutter)

10.30 - tak for i dag og på gensyn

Instruktør er Jimmy Nakel

Træningerne er på Herfølge Taekwon-Do Skole, Vorddingborgvej 105 - 4681 Herfølge

Skriv dig op på vores senior-mailingliste og …

Bliv blandt de første der bliver inviteret til et uforpligtende introduktionsmøde.

Her kan du se Taekwon-Do skolen, få en introduktion til Taekwon-Do, hilse på andre ligesindet, stille spørgsmål og drikke en kop kaffe eller te.

Efter introduktionsmødet får du mulighed skrive dig op til 2 ugers gratis prøvetræning.

Det bliver så godt og jeg glæder mig til at træne med dig.

Bedste hilsner,

Jimmy Nakel