Voksne 1 og 2 er Taekwon-Do for kvinder og mænd fra 16 år og op ...
På holdene træner mænd og kvinder sammen - pensum er det samme, og der bliver ikke gjort forskel på kønnene. Da SWH Taekwon-Do er baseret på naturprincipper og vores naturlige bevægelsesmønster, kan alle træne og lære Taekwon-Do.
Træningen består af discipliner som:
- Styrke-, smidighed- og konditionstræning
- Naturlige bevægelsesmønstre
- Selvdisciplin og mental-klarhed
- Nærkamp og selvforsvar
- Energilære og ki-øvelser (Chi, Qi)
- Menneskelige retningslinier og æres-kodex
- Teori og livsfilosofi
- Meditation
Den fysiske træning i Traditionel Taekwondo er effektiv som selvforsvar og giver bedre: balance, koordination, indre og ydre styrke, udholdenhed, hurtighed og smidighed. Du får det godt og kommer i kontakt med dine styrker og dit selvværd.
Voksentræningen er delt ind i to hold:
- Voksen 2 - tirsdag og torsdag kl. 18:00-19:30 - V2 er holdet for begyndere og let øvede.
- Voksen 1 - tirsdag og torsdag kl. 18:00-19:30 - V1 - lukket hold med avanceret træning de højere gradueret elever.
I ØJEBLIKKET TRÆNER VOKSEN 1 & 2 SAMMEN PÅ ET HOLD - DER TAGES HENSYN OG DIFFERENTIERES I TRÆNINGEN.
Shinwonhwa Taekwon-Do har vist sig let og hurtigt at lære.
Renate sparker brædt over med sidespark, under en af hendes elevgradueringer.